月经不调怎么办？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

作息不规律、过度饮食等不良生活习惯，环境的改变会导致内分泌环境的改变，容易导致月经不调。建议多吃含有铁和滋补性的食物，注意经期卫生，每年定期做检查，合理的搭配饮食，避免过度减肥，补充足够的铁质，调理女性内分泌，调理月经。建议不要过度的减肥，合理进行饮食，养成良好的习惯，夏季别贪凉，多泡脚可促进血液循环，调理内分泌。